こんにちは、キタムーです。
今日は僕が使用しているセントジョーンズワート
というサプリメントを紹介したいと思います。
セントジョーンズワートについてはウィキペディアを引用します。
セント・ジョーンズ・ワートの医療的利用の最初の記録は古代ギリシアにまでさかのぼり、以来利用されてきている。 またネイティブアメリカンも人工妊娠中絶薬 抗炎症剤、収斂剤 消毒剤として使用してきた。
現代医学において標準的なセント・ジョーンズ・ワートの抽出物はうつ病や不安障害の一般的な処置として用いられている。ホメオパシーにおいては多くの医学的な問題に対する処置として用いられるが、その効果の程は正確には記載されていない。歴史的にはセント・ジョーンズ・ワートの花や茎は赤や黄色の色素を作るために用いられてきた。
今日セント・ジョーンズ・ワートはうつ病への処置法（あるいはその可能性）として最も知られている。ドイツをはじめいくつかの国では軽度のうつに対して従来の抗うつ薬より広く処方されている[2]。標準的な抽出物はタブレット、カプセル、ティーバッグとして一般の薬局等で購入することが可能である。
(動画でも話しています)
簡単に言うと憂鬱になったりとかテンションが上がらなかったり、
なんか落ち込み気味だなという時に有効なサプリメントです。
人間誰しも精神の浮き沈みはあると思います。
誰しもあると思うんですけれど…
その中でも僕はどちらかというと
精神のアップダウンがかなり激しい方かなと思います。
気分屋という言葉で片付けられると
なんだかわがままな印象与えてしまうので嫌なんですが、
どうしても謎のテンションの浮き沈みがあるんですね。
これは嫌なことがあったから落ち込むわけじゃなくて、
何が原因かよくわからないけれど
ある日突然死にたくなるほど気分が下がりますね。
原因が分からないと書きましたが潜在意識レベルで
過去の嫌な出来事とかが定期的に
ぶり返してくるせいなのかなと推測はしています。
でもハッキリとは分かりません。
もしかしたら元来の性格によるものなのかも…
これは僕の悩みの１つではあります。
昔はそういった状態が2〜3ヶ月に1回訪れて
1ヶ月以上続くみたいな感じで非常に苦しかったんですが
最近はその周期がだいぶ長くなってきました。
(今は半年に１回くらいですね)
精神的に人間的に成長したというのもあるんですが
セントジョーンズワートのサプリに助けられている部分もありますね。
実は最近も1週間ぐらいどうしようもないぐらい
気分がふさぎこんでて布団から起き上がるのもしんどいレベルでした。
「や、やばい！何とかしなければ。このままでは生きていけない…」
というぐらいのレベルまでいってたんですが、
やはりこのセントジョーンズワートを飲んだらだいぶ楽になりました。
まぁサプリメントなので万人に効くとは限りません。
人によっては効く効かないはあると思いますけど、
僕的にはかなりこのDHCのセントジョーンズワートは効きますね。
でもあまりそういったものに
依存しすぎるのもよくないと思ってるので常用はしてません。
気分がふさぎ込んだりとか
落ち込んだ時にAmazonで注文するようにしています。
あと、こいつの良いところは値段が安いことです。
20日分で700円くらいで買えるので
2つ買ったとしても1400円ぐらいですね。
嵐の来襲のよう訪れるネガティブな感情を
撃破するためにも何個かストックとして
買っておくといいかもしれません。
もちろん精神状態の改善はサプリだけじゃなくて、
運動したりすることも大事なんですが
憂鬱な気分の時には正直しんどいです。
でも何かしら改善するための行動をしなきゃいけないんですが、
そのハードルは低ければ低いほど良いです。
運動して走るのも当然いいけれどやはりハードルは高い。
ということで飲むだけで完結してしまう
セントジョーンズワートのDHCサプリメントは超おすすめです。
最近改めて思ったんですがこの手の症状が起きた時に、
(うつ病とかもそうなんですけれど)
気合や根性みたいなものは絶対に無意味だと思いました。
サボってるとかやる気が無いから
ダメ人間でしょってレベルじゃ無いんですよね。
詳しく医学的に調べたわけじゃないんですが
どう考えても脳内の物質が何か変化している。
だからそいつを整えるために何かしら
外的なアプローチをしたほうがいい気がします。
といっても僕はあまり薬に関しては
推奨していないと言うか反対派ですね。
というのも薬には必ず副作用がありますし、
依存性もあったりします。
ですがサプリメントは食品みたいなものなので
基本的にはそういった副作用などがありません。
全くないかと言われると人によっては何かしらあるのかもしれません。
ですが僕自身が5年以上使っている中で
副作用的なものを感じたことは何ひとつありません。
(依存性もないです)
むしろ良い効果しか感じたことはないですね。
なので僕のように精神の浮き沈みが激しい、
憂鬱な気分に困っている人という人は一度試してみてほしいですね♪
【追記】2019.3.22
YouTube動画でセントジョーンズワートと検索すると1位になってた！
シークレットウィンドウで試しても1位だったから間違いないと思う。
3位の樺沢先生より上とは…バンザイ(笑)
