行動心理学

こんにちは、キタムーです。 今回は人生＆自分をなかなか変えられない理由ついてです。 個人的な感情もありますが これを読んでくれている人にも 重なる部分があると思い書いていきます。 「変える」を邪魔して...

こんにちは、キタムーです。 最近僕は何をか始める時に 「10分しかやらねーぞ。絶対にそれ以上はやんねーからな」 と軽めの決意をかまして iPhoneのストップウォッチを作動させます。 タイマーがカウ...

こんにちは、キタムーです。 何気に結構ヤバイ事に気づきました。 自分的革命理論です。 何の話？って感じですよね。 簡単にいうと行動の負担を軽減させるための話です。 いつもながらブログを毎日１記事完成...

こんにちは、キタムーです。 今日は悪い習慣をやめるには どうしたらいいだろうかって話です。 いやーこれは結構難易度が高い事なので ちょっとした工夫が必要ですね。 悪い習慣をやめるのに行動ハードルを上げ...

こんにちは、キタムーです。 グズグズと行動しなかったり 決断を先延ばしにする癖 って悪いって教えられてますよね。 ほとんどの人が即断、即決断、 早ければ早い方がいいと。 うん、僕も確かに基本的にはそう...

こんにちは、キタムーです。 今日は脳みその賢い使い方、 エネルギーの省エネ化についてです。 簡単に書くといつも言ってるように 習慣化しようって事になるんですが。 その為の方法としてif-then(イフ...

こんにちは、キタムーです。 以前の僕は目標設定が下手くそだったので いつも無理難題な目標設定をして爆死していました。 そのおかげで自己否定して 自己肯定感も下がるという最悪な状況でした。 最近ようやく...

こんにちは、キタムーです。 今回は行動したいけどなかなか行動できないって人の為の記事です。 強制って言葉のイメージ良くないですが実はかなり最強です。 もし世界に強制力が無ければ崩壊します。 それくら...

こんにちは、キタムーです。 僕はどちらかと言うと継続するのが苦手で 大抵の事は3ヶ月以内にやめてしまいます。   そんな継続力が皆無の僕でも 幾つか継続して習慣化できたことがあります。 なのでそれを振...

こんにちは、キタムーです。 目標を忘れないように紙に書けとか 手帳に書けなんて事をよく言いますよね。 僕自身もあんまり継続できた試しはないのですが 確かに忘れるのが良くないんだよな〜 と思っていました...

こんにちは、キタムーです。 えーとこの記事はTHE自分のための戒めです。 本当に頭より体が先に動く人って羨ましいなって思います。 僕は典型的な考えすぎてしまう性格というかタイプでして… 結構昔の僕はそ...

こんにちは、キタムーです。 今回はやる気がない事やモチベーションが上がらないのは 「普通」と言うことで書いていきたいと思います。 やる気が出ない理由 まずですね、やる気が出ない理由。 これをはっきりさ...

今回は意志力より環境の方が 大事って話をしていこうと思います。 そもそも人間にはそんなに意志力なんてものは ないって考え方から入るのがいいと思います。   「いや、そんなことはない！」 「努力次第でな...

ずーーーーーーーーーーーと 自分を変えたい！自分を変えたい！自分を変えたい！ 自分の人生を良くしたい！ 自分の人生を良くしたい！自分の人生を良くしたい！ と思ってきましたが全然何も変わりませんでした...